Sa 10.10.26, 10:30

Die Teilnehmenden genießen beim BreathWalk auf dem Vitalwanderweg eine wohltuende Auszeit an der frischen Luft. Es handelt sich um eine sanfte Praxis aus dem Kundalini Yoga, bei der bewusstes Gehen mit gezielter Atmung verbunden wird. In fließenden Bewegungen werden Atemrhythmen mit Schritten abgestimmt, durch einfache Übungen ergänzt und von einer kurzen Meditation abgerundet. So vereint die Praxis Bewegung, Achtsamkeit und innere Einkehr. Die Einheit eignet sich für alle, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und setzt keine Vorkenntnisse voraus.